豚すき玉子とじ 木曜日

豚肉に多く含まれているビタミンB1は、糖質の代謝や神経の働きに関係していて、疲労回復やイライラ解消に効果があります。 この栄養素は水に溶けやすい性質を持っているので、煮物にして煮汁ごと頂くと効率よく摂取できます。