プルコギ 木曜日

ニラにはビタミンB1の活性を高める作用があるアリシンが含まれていて、豚肉とニラを一緒に摂取する事で、疲労回復に効果があります。 玉葱には、胃の消化を助け食欲を増進させたり、新陳代謝をよくしたり、疲労や不眠症に効果的です。